تدريب عملي على التخاطر بشكل صحيح


التخاطر
التخاطر

ما هو التخاطر؟

هو انتقال افكار و صور عقلية بين الكائنات الحية من دون الاستعانة بالحواس الخمسة او باختصار نقل الأفكار من عقل الى آخر بدون وسيط مادي.
و ان كنت تريد أن تمتلك هذه القدرة على ارسال المشاعر والأفكار للأشخاص الآخرين,اليك بعض التمارين التي ستساعدك على ذلك:

أولاً.اختر مكاناً هادئاً وأجلس على كرسي يكون مستقيم الظهر.

اجلس مستقيم الظهر

ثانياً.ركز تفكيرك على الشخص الذي تريد التخاطر معه.

ركز تفكيرك على الشخص

ثالثاً.اغمض عينيك وفكر بالرسالة او الشعور الذي تود ارساله.

اغمض عينيك

رابعاً.تنفس ملئ رئتيك,واحرص على أن تستنشق الهواء من انفك والزفير من فمك,وتجاهل كل الأفكار التي تقاطعك

تنفس ملئ رئتيك

خامساً.ضع يديك على منطقة الحاسة السادسة وذلك بعد إنتهائك من التنفس مع التركيز التام ضع يدك اليمنى على جبين واليسرى على مؤخرة رأسك وركز إنتباهك على العين الثالثة وسط الجبين وهي منطقة الحاسة السادسة.

منطقة الحاسة السادسة

سادساً.تخيل الشخص أمامك ,يقترب منك أنظر اليه وكأنه حقيقياً ركز على ملامح وجهه، مشيته، تعابير الوجه،رائحته ، صوته وكأنه بالفعل أمامك.

تخيل الشخص امامك

سابعاً.اخبره برسالتك وقتها .والرسالة يجب أن تكون قصيرة وواضحة .

اخبره برسالتك

ثامناً.تنفس بعدما يبتعد عنك ,بعد أن تخبره بموعد الرسالة الثانية.

تنفس

 


تعليقات 0

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تدريب عملي على التخاطر بشكل صحيح